reHabilitation (revalidante)marie

j"ouvre un poste(ce qui est bien dommage, car jai perdus 8 posts dus au beug)
je résume
réhabilitation, au domicile du kiné 18 séances , taxis aller et retour
jai comencer 1fois dans la semaine , puis 2, puis a aujourdhuis je suis a 3 séances
les séances durs 1heure
les séances debute par un petit claping si necessaire
puis, le but est de remusclé les parties de mon corps, car les muscles se sont atrophiés, apres 2 ans, a ne plus rien faire
donc je passe au banc de musculation assise ( les charges au depart sont tres legeres) 8eme séance, je suis a 10 kg )
ca consiste a des étirements de bras , parallele,pour remuscler les bras , puis nous passons au trapeze, ca consiste a decendre le trapeze de haut en bas sur la poitrine , qui a pour but de reouvrire la cage thoracique ,
puis au niveau des jambes , la sangle, monter et descendre les jambes de bas en haut et de haut en bas, toujours avec la meme charges 10 kg
jeu d alters 1 et 2 kg et jeu de ballon avec le kiné
puis nous avons la séance , au debut, jai comencé a 10 mn , puis 20 et a aujourdhuis je suis a 30, tout en augmentant , la vitesse
alors tous ce qui est exercice musculaire, je le fais sans oxygene, car nous ne peinons pas au niveau du souffle
pour ce qui est du , cest avec oxygene , trop dure au niveau de l éssouflement
tous exercices est exécuté sous oxymetre , control du pouls et de la saturation
voila, jai essayer de résumé mes 8 séances, jy retourne cette apreme, je vous posterais ma journee

aujourdhuis la seance de réhabilitation,
aucun exersice musculaire, je ne suis pas bien , ma saturation 84 , il a jugé, que ca serait trop dangeureux, dons jai eu droit a séance de claping, pour ouvrirs les petites bronches qui sont totalement fermés
rendez vous chez le toubids ce soir 18h , trop de mal a respiré, jai dus attraper une cochonnerie

J'espère que tu n'as pas choppé une bronchite. ca peut arriver avec les changements de température des climatiseurs l'été. ca serait pas de veine - soigne toi bien et reste bien au calme ce soir. tu dois etre fatiguée avec cette chaleur - ici à Toulon 32°c et 28 dans la chambre. ca chauffe! je suis sur msn si tu a besoin de parler. :)

voilà ce que c'est que de se prendre pour une petite jeune et de courir partout! de faire des folies de son corps!

Soignes-toi bien et pas de folies!
si j'ai bien compris , tu annule ta participation au tour de France?

pfffffffff jme suis tapé le a la porte, fermé, ouvertire lundi , il s embéte pas celui la

hé ben oui, c'est les vacances

seance de mercredi et vendredi annulé, je recontacte le kiné pas avant le 15 juillet,trop fatigué, toujours avec cestte saloperie viral que jai attraper et examens de sangt pas bon du tout
carence de fer et potassium et probleme au niveau des globules , je dois revoirs le toubid tres vite
pour l instant, je vais allez me reposer, je suis trop fatiguéé

bonne nuit , surtout prend soin de toi

Soigne toi bien Marie, belle nuit

hé , Marie je t'ai pas vue à la télé sur le tour de France l'arrivée c'est le 14, c'est pour ça que t'as annulé le kiné,???? tu peux pas faire les deux à la fois?

GNOURF a écrit:

hé , Marie je t'ai pas vue à la télé sur le tour de France l'arrivée c'est le 14, c'est pour ça que t'as annulé le kiné,???? tu peux pas faire les deux à la fois?

alors mon ptit kiné RICHARD ma appelé pour prendre de mes nouvelles, cest bien jentil de sa part, il attends une semaine et me rapelle pour fixer les séances
d apres lui, je reprendrais les séances vers le 1 aout
si je me sens en pleine forme , j essaierais de reprendre le vélo la semaine prochaine

c'est bien il faut espérer qu'avec le changement de temps que ça va pas te détraquer

marie45310 a écrit:

alors mon ptit kiné RICHARD ma appelé pour prendre de mes nouvelles, cest bien jentil de sa part, il attends une semaine et me rapelle pour fixer les séances
d apres lui, je reprendrais les séances vers le 1 aout
si je me sens en pleine forme , j essaierais de reprendre le vélo la semaine prochaine

je croise les doigts que tu sois toujours en pleine forme

aujourdhuis RICHARD mon ptit kiné , ma appelé , (il est trop jentil ce garcon)il voulait savoire comme j allais ?

alors je lui ai dis que jattendais la semaine passé, jaurais finis les antibiots et corticoides, je vais refaire ma prise de sangt pour ma carence en fer, et si cest bon je pense reprendre ma réhabilitation, bientot, car jai tout perdus, ca fais 1 mois que je ne travaille plus , il faudrais que je me remetre au chez moi 10 mn par jour , jen ai pas le courage!!!!!!!!!!!!! ca craint

alors là franchement Marie t'abuse ! pas de depuis 1 mois,franchement c'est pas sérieux,je sais bien que le tour de France vient de finir, mais faudrait penser à celui de l'an prochain et te maintenir en forme! allez,allez pas de relâchement!

Courage Marie,mais à la maison on est moins motivé

ca y est je reprends ma réhabilitation demain, jai rendez vous a 14 heurs , on verras bien, je vais certainement peiné , car plus d excercises depuis 1 mois

marie45310 a écrit:

ca y est je reprends ma réhabilitation demain, jai rendez vous a 14 heurs , on verras bien, je vais certainement peiné , car plus d excercises depuis 1 mois

[b]

Actuellement je suis a Dieulefit centre de réadaptation cardio respiratoire et chaque jour ns avons marche (moi 30mn pour qq jours )ensuite 1h entre 9et10h après 1/2 de vélo et l’a-midi 50mn de gym et 1jour sur 2 aquagym qd je sors de là bas il est vrai que j'ai la frite et moins de bronchite l'hiver mais il y a tjs un mais le plus dur est de tenir la cadence à la maison

il faudrais que tu ouvre un post et que tu nous explique comment ca se passe , et depuis combien de temps tu y est ?

marie45310 a écrit:

ca y est je reprends ma réhabilitation demain, jai rendez vous a 14 heurs , on verras bien, je vais certainement peiné , car plus d excercises depuis 1 mois

Bon courage,je penserai à toi,moi c'est à 14 heures...

Hoebers a écrit:

marie45310 a écrit:

ca y est je reprends ma réhabilitation demain, jai rendez vous a 14 heurs , on verras bien, je vais certainement peiné , car plus d excercises depuis 1 mois

Bon courage,je penserai à toi,moi c'est à 14 heures...

oui je vais recomencer tout doucement , ca fais 1 mois que je ny suis pas retourné , depuis que jai eu cette carence en fer , ca va etre tres dur certainement

[quote="marie45310"]

Hoebers a écrit:

marie45310 a écrit:

ca y est je reprends ma réhabilitation demain, jai rendez vous a 14 heurs , on verras bien, je vais certainement peiné , car plus d excercises depuis 1 mois

Bon courage,je penserai à toi,moi c'est à 14 heures...

oui je vais recomencer tout doucement , ca fais 1 mois que je ny suis pas retourné , depuis que jai eu cette carence en fer , ca va etre tres dur certainement[/quo
te]
Oui,surtout avec la chaleur

Je sens que l'engin qui sert actuellement de porte manteau va reprendre du service. L'autre vertu de ce post, rappeler l'importance de l'exercice au quotidien.

me revoila, ca na pas ete supers,ma saturation descendus a 86 /87 le kiné a comencer par la séance de clapingne pur ouvrirs les bronches

puis sous oxygene , jeu de ballon en mousse et jeu d alters , et voila sous oxygene j etais remonter a 91/92

je vais chez le docteur pour 15h 30 pour mes resultat de sangts , je vais emmener mon portable d oxygene , cest plus sur

Tu es bien courageuse,mais faut ce qu'il faut si on veut se sentir mieux!

Vendredi je vais parler a mon médecin pour la "Rehabilitation" car depuis 2 semaine je n'ai pas mis le dehors
mais je ne me sens pas la force dans les jambes je circule dans l'appartement mais je sais que ce n'est pas assez.

Je suis surpris que cette technique soit encore utilisée, il semblerait qu'elle soit proscrite par les pneumologues, après avoir été en pointe il y a une vingtaine d'années.

euroscope a écrit:

Je suis surpris que cette technique soit encore utilisée, il semblerait qu'elle soit proscrite par les pneumologues, après avoir été en pointe il y a une vingtaine d'années.

tu veux dire pour le claping ?

ca y est je reprends la reha lundi

allez au boulot Harie, je suis motivee

ouaih, c'est vrai ça, aller la fégniasse 10Km matin et soir, le prochain tour de France c'est dans moins d'un an.NON mais!

Bonne nouvelle ! Bon courage Marie, j'espère que tu ne seras pas trop "rouillée"!!!

bon courage marie
monique j'ai l'emphyseme sans la bronchite qui s'aggrave beaucoup;mais moi les traitements ne font rien

maxin a écrit:

bon courage marie
monique j'ai l'emphyseme sans la bronchite qui s'aggrave beaucoup;mais moi les traitements ne font rien

Tu fais quoi comme traitement et depuis combien de temps ? Que dit ton pneumo ?

Monique a écrit:

Bonne nouvelle ! Bon courage Marie, j'espère que tu ne seras pas trop "rouillée"!!!

ca fait 1 mois et demis, que je n ai pas retoucher au ;ni banc de muscul, ca va me faire tout drole; mais on va y aller tout doucement

Au pire Marie, tu fais rajouter un bon vieux moteur de vélo solex sur la roue avant pour t'aider dans les cotes!

Solemio0683 a écrit:

Au pire Marie, tu fais rajouter un bon vieux moteur de vélo solex sur la roue avant pour t'aider dans les cotes!

ah j adore l avatar trrop cool

Bon courage pour la reprise,perso je serai dans l'incapicité de faire quelques tours de pédale

Solémio degueule on triera le meilleur " longdesc="48" />

revenue de ma séance, qui s est bien passé , petit claping pour dilater les bronches , et petit jeu de ballon mousse et petit mouvement halters 2 kg par tranche de 10, position demi allonger avec l oxygene , pour eviter de trop peiné pour redemarrer dans de tres bonne conditions, tous cest bien passer, on a bien rigoler avec le kiné

prochaine séance mercredi a 16h

C'est reparti mon kiki! marie ;)

et n'oublie pas de bien t'alimenter correctement ( on en a parlé au téléphone) quelques heures avant d'aller bruler toutes ces calories - n'y vas pas le ventre vide - car ce serait la meilleure façon de t'affaiblir en puisant sur des réserves inexistantes et de retomber malade ensuite - un bon repas à midi et une barre de céréale énergétique avant chaque séance.

Quand tu sors du kiné - couvre toi bien pour pas prendre froid dehors - car quand on est encore en sueur, c'est la que l'on choppe la crève donc prudence :)

allez go go go! ^^

Solemio0683 a écrit:

C'est reparti mon kiki! marie ;)

et n'oublie pas de bien t'alimenter correctement ( on en a parlé au téléphone) quelques heures avant d'aller bruler toutes ces calories - n'y vas pas le ventre vide - car ce serait la meilleure façon de t'affaiblir en puisant sur des réserves inexistantes et de retomber malade ensuite - un bon repas à midi et une barre de céréale énergétique avant chaque séance.

Quand tu sors du kiné - couvre toi bien pour pas prendre froid dehors - car quand on est encore en sueur, c'est la que l'on choppe la crève donc prudence :)

allez go go go! ^^

jai pas eu le temps de transpirer, ca na pas ete trop violent , une bonne chose , jai bien rigolé, ca fais du bien !!!!

n'empêche Fred à raison même si t'as pas transpiré tes muscles sont chaud alors fait gaffe de pas choper un coup de froid.Et pour les barres des céréales avant la séance c'est pas bête du tout, ça ne peut que t'aider, et pense à boire.

Allez avec tous ces bons conseils t'es parée alors : AU BOULOT!

ce matin, jai tres mal aux cotes , et pourtant je nai pas trop travaillé , ca cest les halters, et oui ca me fait comme au debut de ma réhabilitation, cest dingue !!!!!!!aie aie, je ne peux plus bouger , cest sur les cotés sous les bras

Bonjour Marie, contre les courbatures tu peux essayer un bain chaud avec de la camomille dedans. Il parait que c'est efficace !

Monique a écrit:

Bonjour Marie, contre les courbatures tu peux essayer un bain chaud avec de la camomille dedans. Il parait que c'est efficace !

et oui MONIQUE dans mon bac de douche

Cà va être sûrement plus compliqué !!!!

Monique a écrit:

Cà va être sûrement plus compliqué !!!!

et oui malheuresement pas de baignoire et ca me manque teriblement

aujourdhuis séance de réhabikitation a 16h aie aie!!!! en pleinne chaleur

zamais contente moi je vais souffrir; jai encore mes douleurs intercostals , a mon avis aujourdhuis ca va etre les jambes

marie45310 a écrit:

et oui malheuresement pas de baignoire et ca me manque teriblement

t'as un aquarium et chauffé en plus et avec le compresseur d'air , ça fait bain à remous: un peu d'idée!

^me revoila revenus de ma réha , jai eu bien chaud, seance de claping, jeu de ballon avec tranche de 10(40fois) puis les halters, et seance avec la marche, monter, descendre , toujours sous oxygene, car encore trop faible au niveau de la saturation ,ya un truc que jai appris, et que jai vus , je fais de la désaturation, et jen savait rien, cest le kiné qui sen ai appercu

des que je suis arrivée chez lui, j etez un peu stresser, car un peu de retard, je me suis assise 5 mn, pour respirer ,car jetez un peu essouflée de mette dépeché,5mn apres tout etait rentré dans l ordre, plus essoufflé, et j etais bien, il me met l oxymetre et ma saturation 80 aie aie!!!! et pas d éssouflement, il me dis vous faites de la saturation, je lui dis votre bignou il décone, il se met a rire , il me dis mettez l oxygene et la tout remonte 90/91et la il me dis voila , v voyez que le bignou ne deconne pas, cest vous qui faites de la saturation

alors voila, il ma expliquer ce que cetait la desaturation